4. 1. Промывать нос морской водой
Этот метод отлично помогает от заложенности носа и в борьбе с микробами.
Нужно добавить 0,25 чайной ложки соли и 0,25 чайной ложки соды в стакан теплой воды. Набрав этот раствор в спринцовку или шприц без иглы, надо промыть им нос. Необходимо слегка прикрыть одну ноздрю, пока будете вливать соленый раствор в другую ноздрю и дать ему вытечь. Повторить 2-3 раза, а потом — с другой ноздрей.
2. Полоскать горло
Полоскание горла соленой водой при боли в горле, для разжижения мокроты и для борьбы с бактериями хоть и неприятно,крайне эффективно.К тому же такое полоскание поможет предотвратить развитие респираторных инфекций.
3. Сделать согревающий напиток
Горячие напитки уменьшают заложенность носа, предотвращают обезвоживание организма и снимают воспаление в носу и горле, что так вызывает дискомфорт.
Можно заварить горячий травяной напиток, добавив в него чайную ложку меда и лимон.
4. Приложите холодный или теплый компресс
Горячие и холодные компрессы отлично борются против заложенности носа. Дабы компресс сделать горячим, надо влажную чистую тряпочку нагреть ее в микроволновой печи в течение минуты. А вот пакет с замороженным горошком может стать неплохим холодным компрессом.
Обсуждение
0 comment