Интеллект можно поделить на 2 вида: кристаллический и подвижный. Первый тип– это способность использовать информацию, навыки и опыт, приобретенные раньше. Такой интеллект накапливается с возрастом и высоко ценится в восточной культуре.
Второй тип интеллекта– это способность решать новые задачи и применять логику в сложных ситуациях. Данный вид интеллекта не связан с объемом знаний, а зависит от творческих и инновационных способностей, осознанности и стратегического мышления.
Известно многим, как можно улучшить кристаллический интеллект: мол,надо много читать, слушать полезные новости– в общем, постоянно учиться. Но подвижный интеллект не имеет связи с фактами и цифрами,ибо это способность работать над чем-то новым и неизвестным.
Ранее было принято считать, что подвижный интеллект – врожденная черта, которую нельзя приобрести или усовершенствовать. Но недавние исследования доказали, что есть метод намного повысить его и улучшить показатели IQ. И этот способ - медитация. Она не только положительно воздействует на психическое здоровье, но и сокращает уровень стресса, улучшает настроение и способствует эмоциональному балансу. А еще делает человека умней.
Во время медитации человек фокусирует внимание на дыхании, музыке или мантре и тем самым дает мозгу отдых.
Согласно результатам исследования благодаря медитации показатели интеллекта человека повышаются на 23%.Для достижения положительного эффекта для здоровья и интеллекта нужно медитировать не меньше 12 минут в день.Согласитесь,это весьма необременительно и просто.Главное-желание и сила воли.
Обсуждение
0 comment