Почему так важно успеть поужинать до 7 часов вечера?

Ученые определили, когда именно   охота съесть что-то из холодильника достигает пика.

Специалисты предупреждают:  следует  опасаться  вечернего времени, когда такое коварное явление как скука заставляет развлекать себя чем-то хорошим, приятным и ... вкусным. Максимальное число  срывов как раз происходит между 20:00 и 22:30. И дабы остановить набеги на холодильник, необходимо всего лишь совершить его пораньше – поужинать до 19:00. Тогда ночное  жевательное настроение вас не застигнет врасплох.

Важно осознать, что вечер- это период, когда очень много диет обречены на провал. Этому благоприятствуют такие факторы  как спад энергии,  увеличение стресса. Людям, находящимся на диете, следует внимательно контролировать   время и за еду, которую они принимают.