Нужно ли принимать пищу по строгому расписанию?

Завтрак в 7–8 утра, обед в 13–14 часов и ужин в 19–20 часов. Подобный режим питания привычен наверняка многим с детства, но это не  биологическая необходимость, как может показаться на первый взгляд.

Для  человека, не имеющего проблем с желудочно-кишечным трактом, есть по расписанию нет необходимости.  

Если всегда принимать пищу по графику, то пищеварительная система привыкает на автоматическом уровне  выделять в необходимое время пищеварительные соки. 

При случайном резком изменении режима питания данные выделяющиеся "впустую"  вещества способны навредить слизистым оболочкам желудка и кишечника. 

Потому соблюдать время приема пищи очень важно  людям, страдающим  желудочно­-кишечного болезнями типа гастрита, колита, язвенной болезни). 

Здоровый человек от подобного нарушения режима питания проблем со здоровьем не получит.