1. Пить кофе с молоком — лишние калории
Нередко в кофе добавляют сахар и молоко. Эспрессо содержит минимальное количество калорий, однако многие любят,к примеру, латте или капучино, в которых содержится весьма много калорий.
Еще частое употребление кофейных напитков с молоком может вести к отложению жира в печени, что в свою очередь повреждает сердце и может вести к сахарному диабету.
Потому для здоровья стоит выбирать черный кофе или эспрессо.
2. Кофе и вода
Если вы пьете много чашек кофе, значит, вы не пьете достаточное количество воды. Дегидратация заставляет человека чувствовать себя усталым и вялым, и пищеварительная система начинает медленней работать. Человек может захотеть налить себе еще чашечку кофе для «подзарядки».Но это не особо поможет.
Потому заместо очередной чашки кофе стоит выпить стакан воды.
3. Кофе и сердце
Людям с проблемами с сердцем стоит быть крайне внимательными у к употреблению кофе, ибо кофеин может резко увеличить частоту сердечных сокращений, а если к этому добавить к этому физическую активность, то ситуация может еще более усугубиться.
4. Кофе и дети
Некоторые молодые люди увлечены энергетическими напитками, содержащими не только много кофеина, но и много сахара. Некоторые могут иметь проблемы с сердцем, но не быть осведомленным об этом. Потому надо быть крайне осторожными при употреблении кофе и энергетиков и стараться пить не больше рекомендуемых 400 мг в день.
Обсуждение
0 comment