Какие корнеплоды не стоит игнорировать во имя здоровья?
Корнеплоды, которые могут принести немало пользы здоровью

Редька как  общеукрепляющее средство

Этот корнеплод весьма  недооценивается приверженцами ЗОЖ . В редьке очень много  микронутриентов, минеральных солей, фитонцидов, эфирных масел. Корнеплод  ускоряет метаболические  процессы, что в свою очередь позитивно сказывается на сжигании липидов.

Вдобавок продукт  благоприятно действует на иммунную систему и являет собой мощный природный антибиотик, который  способен еще ускорять процессы утилизации  избытка жидкости. Стоит отметить, что  по-своему полезны   и разные части редьки. К примеру, в находящейся  близко к ботве (3 или 5 сантиметров) части имеется по максимуму витамина С.

Увы, данная часть корнеплода самая  жесткая, что предполагает  кулинарную обработку. Именуемый  «хвост» имеет много горчичного масла,  улучшающего функционирование органов пищеварения. Но имеются и  противопоказания  к  потреблению редьки. А именно речь идет о проблемах с работой желудочно-кишечного тракта, перенесенном инфаркте и гломерулонефрите.

Другой корнеплод- хрен – мощный природный антибиотик, имеющий  противовоспалительные свойства.

Хрен не менее полезен в отличие от редьки, а состав данный продуктов почти аналогичный. Хрен  обладает бактерицидными и антисептическими свойства. Если у человека на коже имеются веснушки, от которых охота избавиться, то проблемные места следует  каждый день протирать соком хрена.

Но тот хрен, который можно приобрести в супермаркете , не самый полезный, потому что в нем из всех питательных веществ остаются лишь растительные волокна. Если хочется получить максимум пользы от хрена, то стоит купить свежие корни,  продающиеся на рынке или в магазинах.Противопоказания к  потреблению хрена те же, что и у редьки. 

Таким образом, эти корнеплоды не стоит игнорировать и при возможности периодически включать в рацион.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook