Как не бояться ошибаться и двигаться дальше?
3 способа преодоления страха собственных ошибок

Когда что-то идет  не по плану, важно стараться удержаться от ниже перечисленных действий, которые мешают  двигаться дальше.

1. Не зацикливаться  на поражении

Хоть и говорят, что на ошибках люди учатся,  слишком тщательно их обдумывая  и при этом испытывая  , тревогу и переживание из-за неудач,  нарушается работоспособность.

Зацикленность на промахах не дает  решать проблемы. Когда человек одну за другой пропускает  через себя неудавшиеся попытки достижения цели и расценивает  их как личные трагедии, формируется неуверенность в своих силах, накапливается стресс, в мозге закрепляется непроизвольная реактивная нейронная связь. В итоге мозг   с каждым разом всё трудней справляется с решением задач и контролирует эмоциональное состояние.

Потому  как только человек  извлек  урок из неудачи, важно прекратить о ней думать и сохранять оптимизм, так как позитивный настрой притягивает успех во всех сферах жизни.

2. Не хвататься за первое, что подвернётся

Когда   что-то не выходит,  соблазн махнуть на все  рукой  высокий. Человек тут же переключается на другую цель. Однако   успешные люди часто имеют план на случай провала. Это не означает, что они планируют проиграть. Это значит, что они скрупулезно продумывают итоги своих достижений. Когда у человека нет плана, он как правило выбирает  путь наименьшего сопротивления и лёгких побед, которые только отдаляют  от того, чего  хочется на самом деле.

Оптимальнее всего поставить перед собой однозначные долгосрочные цели.

В 90% случаев чётко сформулированные  цели ведут к более высоким результатам, чем неопределённые. Даже ответы на элементарные вопросы «где» и «когда» увеличивают вероятность исполнения задачи. Запасной вариант на случай промаха помогает не бросать работу над задачей при появлении трудностей.

3. Не запугивать  себя

Потерпевшему поражению навряд ли захочется пережить провал  ещё раз.  Вследствие этого человек порою на подсознательном уровне  даёт себе установки типа «сделать всё как следует, ибо получится, как в прошлый раз». Психологи именую это мотивацией избегания неудач. Но на практике такой вид мотивации увеличивает тревогу, которая вызвана страхом возможного провала. В результате  падает работоспособность.

Важно ставить  положительные цели и отмечать даже маленькие победы.

Позитивные цели мотивируют лучше, чем невнятные и пугающие.Важно отмечать даже самые незначительные достижения. Это продлевает радость победы и увеличивает мотивацию. Когда человек  чувствует  близость успеха,  мозг начинает работать лучше.Чем ближе человек к цели, тем выше его мотивация и КПД.

Неудачи неизбежные. Однако от того, как человек с ними справляется и движется  дальше, зависит, станете ли он  пожизненным неудачником или человеком, которому  когда-то не повезло.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook