1. Ложиться спать... в мокрых носках
Наверняка это покажется странным, однако ношение влажных носков на ночь может уменьшить симптомы простуды. Этот оригинальный способ помогает сбить температуру и снять заложенность, притягивая кровь к ногам и улучшая циркуляцию крови.
Для этого надо согреть ноги в горячей воде, а потом намочить пару тонких носков в холодной воде, выжать их и надеть непосредственно перед сном. Поверх мокрых носков надо надеть сухие шерстяные носки. К утру влажные носки станут теплыми и сухими, и ваше самочувствие улучшится.
2. Смазывание кожи под носом
Стоит слегка втирать небольшое количество «Звездочки» или иной мази с ментолом под нос, дабы облегчить дыхание и снять раздражение. Еще такая мазь будет давать слегка замораживающий эффект, притупляя неприятные ощущения.
3. Добавить пара
Многие знают, что пар помогает бороться с заложенностью и способствует разжижению мокроты. Приняв горячий душ, можно вдохнуть достаточно пара . Однако можно также вдыхать пар, и не принимая душ.Для этого надо вскипятить воду и налить ее в большую миску, накрыть голову полотенцем, дабы пар не выходил, и вдыхать его через нос над миской 5-10 минут.
4. Приподнять голову
Если подпереть голову при помощи подушек, можно облегчить заложенность носа. Если вам некомфортно, надо поместить подушки между матрасом и пружиной сеткой кровати, дабы создать умеренный наклон.
Обсуждение
0 comment