Большинство людей пьет кофе,ибо он бодрит. Благодаря кофеину в составе данный ароматный напиток блокирует в мозге соединение аденозин, вызывающее сонливость. Именно потому после употребления кофе сразу ощущается прилив сил и бодрость.
Из отрицательных последствий употребления кофе можно отметить увеличение артериального давление, дегидратацию организма и чрезмерную возбудимость нервной системы. Может быть, замечали, что если много пить кофе, то потом трудно уснуть? При этом и спать охота, а уснуть не получается.
Дабы употребление кофе не имело отрицательных последствий, не стоит пить больше 2 чашек в день. А в остальных случаях можно заменять кофе нижепредложенными продуктами.
Цикорий. Вкус кофе может напомнить напиток, который приготовлен из цикория. Помимо аромата и небольшой горчинки, присущих кофе, он благотворно воздействует на здоровье, ускоряет обмен веществ. В цикории почти нет кофеина, однако «будит» он из-за присутствия витамина В.
Чай. Напиток,который содержит теин, по своему воздействию на организм похожий на кофеин, однако действующий более мягко и продолжительно. Он бодрит, забирает сонливость и приятно согревает. Интересно, что чаем нельзя вызвать передозировку и его можно пить сколь угодно . При выборе чайного заменителя кофе стоит обратить внимание на зеленые, красные сорта, а также черный чай с бергамотом.
Зеленый чай +шоколад. Может быть, для кого-то сочетание таких продуктов покажется нелепым. Но их комбинация дарит организму превосходный заряд энергии и бодрости. В зеленом чае и темном шоколаде великое множество антиоксидантов,а также веществ, возбуждающе действующих на человека. Вот и получается полезный энергетик.
Какао. Приятный напиток содержит небольшое количество кофеина (до 5 мг), и много разных полезных веществ.
Обсуждение
0 comment