7 проблем, с которыми бананы справляются лучше всяких таблеток
Что будет, если регулярно есть 1-2 банана в день?

Оказывается, есть ситуации,  с которыми бананы  справляются эффективнее, чем таблетки.

Бананы являются фруктами,  которые должны иметься  в диете каждого. Они содержат натуральные сахара  и большое количество  клетчатки, которые обеспечивают  человеческий организм энергией. Хоть они и калорийны,  доказано, что бананы помогают избавиться от ряда проблем.

Хоть таблетки неплохо вписались в  жизнь многих людей, можно попытаться заменить их на бананы.

  1. Повышенное артериальное давление: многим людям, страдающим от артериальной гипертонии, часто не достает калия. А солей же, наоборот, в их организме  слишком много.  Калий связывает соли и выводит их из организма. Поэтому стоит есть  насыщенные калием бананы и снижать свое давление. Но если имеется наряду с этим хроническая болезнь почек, то калий строго противопоказан! 
  2. Уменьшение уровня стресса: бананы -  лучшие «антистрессовые» фрукты. Они содержат нужные витамины и микроэлементы, которые влияют на обмен веществ,  в том числе и те,  которые связаны с запуском и нивелированием  стресса.
  3. Улучшение зрения:  в составе бананов имеется витамин А,  имеющий большое значение для здоровья глаз.  Телу нужно конкретное число витамина А в день, дабы уменьшить риск развития куриной слепоты. Женщинам требуется 700 мгк ежедневно, а мужчинам –  900 мкг.
  4. Запор  и метеоризм: в составе бананов входит пектин,  ответственный за вывод тяжелых металлов и прочих токсинов из организма. Бананы –  прекрасные пробиотики, стимулирующие процессы пищеварения. Они еще сокращают газообразование и работают как мягкое слабительное.
  5. Помощь при предменструальном синдроме: в бананах есть  витамин B6,  оказывающий благотворное воздействие на уровень сахара и позволяющий уменьшить отрицательную  клинику ПМС. Данный витамин помогает при вздутии живота и сокращает раздражающую перемену  настроения.
  6. Депрессия: в составе бананов имеется триптофан,  увеличивающий синтез  серотонина. Хоть бананы не помогут справиться с серьезным депрессивным расстройством, съедая по 2 фрукта в день можно избавиться от  грусти легкой степени.
  7. Убыль веса.: бананы – весьма вкусные  фрукты, которые могут быть запросто использоваться в любой диете. В бананах  много водорастворимой клетчатки. При попадании  волокон  в желудок, они впитывают воду и замедляют пищеварение,  что позволяет себя дольше чувствовать сытым .

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook