1. Вставайте рано утром
Исследование показало, что люди, успешные в бизнесе – жаворонки. Если установить свой будильник на 6-7 часов , можно начать день на своих условиях,успев сделать много дел уже с утра.
2. Наслаждайтесь завтраком
Заместо того, чтобы выбежать из дому с кофе в руках, не поев, надо провести хотя бы 10 минут, наслаждаясь первым приемом пищи нового дня.
3. Составляйте план дня
Стив Джобс начинал каждый свой день, стоя у зеркала и задавая вопрос себе: «Если бы это был последний день моей жизни, хотел ли бы я делать то, что собираюсь делать?». Если он отвечал «нет» очень часто – это значило, что нужно что-то пора менять. Этот утренний ритуал указывает на то, что крайне важно составлять стратегии и делать каждый день значимым.
4. Будьте активными
Утро – не только отличное время для тренировки перед началом прокрастинации. Утром можно поднять себе настроение и управлять стрессом. Начав день с йоги или прокатившись на велосипеде.
5. Будьте признательны
Это еще один ритуал, который стоит добавить в свой распорядок дня – подумать, за что вы благодарны.
Естественно, не обязательно устанавливать будильник на 4-6 часов, чтобы получить пользу от позитивных утренних привычек.Достаточно хотя бы просто подумать о своих планах на день,найти время на себя.
Возможно вы и не станете жаворонком, но непременно получите больше от самого дня
Обсуждение
0 comment