1. Нарушилось пищеварение
В моменты выгорания организм человека уже не может работать также быстро, как в нормальном состоянии – уменьшается выработка ферментов, нужных для здорового пищеварения, и этот процесс может затормозиться.
2. Внезапная прибавка или убыль веса
При этом рацион питания и двигательная активность за последнее время не менялись. Возможно , это обусловлено тем, что организм уже не способен поддерживать оптимальный обмен веществ и просто дает сбой . Нужно постараться выспаться и перейти на здоровое питание ,побольше отдыхать.
3. Сложно сконцентрироваться
Хроническая усталость сильно уменьшают когнитивные способности: человек становится рассеянными, забывчивыми, на выполнение самой лёгкой задачи уходит в несколько раз больше времени, чем обычно.
4. Волосы стали ломкими, начали выпадать
Переутомление и стресс делают волосы безжизненными и ломкими, могут провоцировать аутоиммунные заболевания, при которых умирают волосяные луковицы. В этом случае нужен не только отдых, но и непременная консультация врача.
Обсуждение
0 comment