1. Финики- очень питательный продукт. Энергетическая ценность фиников больше 200 ккал на 100 грамм, что делает их незаменимым источником энергии. Их нередко берут собой в длительные пешие походы.
2. Врачи советуют потреблять финики после перенесенного заболевания или операции- принято считать, что они помогают организму быстрей восстанавливаться.
3. Потребление фиников активизирует работу желудочно-кишечного тракта, из-за высокого содержания в них клетчатки
4. В финиках много глюкозы, то есть они благоприятствуют умственной деятельности. Потому их стоит потреблять студентам, школьникам, ведущим активный мыслительный познавательный процесс.
5. В финиках много весьма редко встречающегося в природном виде фтора, который защищает зубы от кариеса.
6. Финики отлично снимают кашель и благоприятствуют выведению мокроты.
7. Финики - настоящая кладезь по уровню микро- и макроэлементов, витаминов и кислот. Учеными насчитано не менее 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, кобальт, сера, бор и другие), которые можно найти в этом сухофрукте. Также в финиках много витаминов А, С и витаминов группы В.
8. Наличие пищевых волокон, а также селена в финиках сокращает риск развития раковых заболеваний
9. Финики содержат большое количество калия, и потому врачи советуют вводить их в рацион при сердечно-сосудистых заболеваниях. Эти сухофрукты укрепляют сердце, они показаны людям, страдающим артериальной гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать артериальное давление.
Поэтому если захотелось перекусить чем-нибудь сладеньким, не стоит спешить брать конфету или шоколадный батончик. Помните о том, что финики могут стать отличной альтернативой конфетам.
Обсуждение
0 comment