Интересные и полезные факты о финиках
Чем полезны финики?

1. Финики- очень питательный продукт. Энергетическая ценность фиников больше 200 ккал на 100 грамм, что делает их незаменимым источником энергии. Их нередко берут собой в длительные пешие походы.

2. Врачи советуют   потреблять финики после перенесенного заболевания или операции- принято считать, что они помогают организму быстрей восстанавливаться.

3. Потребление фиников  активизирует работу   желудочно-кишечного тракта, из-за высокого содержания в них клетчатки

4. В финиках  много глюкозы, то есть они благоприятствуют  умственной деятельности. Потому их стоит  потреблять студентам, школьникам, ведущим активный мыслительный познавательный процесс.

5. В финиках много весьма редко встречающегося в природном виде фтора, который защищает  зубы от кариеса.

6. Финики отлично снимают кашель и благоприятствуют выведению мокроты. 

7. Финики - настоящая кладезь по уровню микро- и макроэлементов, витаминов и кислот. Учеными насчитано не менее 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, кобальт, сера, бор и другие), которые можно найти в этом сухофрукте. Также в финиках много витаминов А, С и витаминов группы В.

8. Наличие пищевых волокон, а также селена в финиках сокращает риск развития раковых заболеваний

9.  Финики содержат большое количество калия, и потому врачи советуют вводить их в рацион при сердечно-сосудистых заболеваниях. Эти сухофрукты укрепляют сердце,  они показаны людям, страдающим артериальной гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать артериальное давление.

Поэтому если  захотелось перекусить чем-нибудь сладеньким, не стоит спешить брать конфету или шоколадный батончик. Помните о том, что финики могут стать отличной альтернативой конфетам.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook