За что диетологи любят гречку?
За что диетологи любят гречку?
Почему диетологам нравится гречневая крупа?

Диетологи с особой любовью относятся к гречке, ибо данный  продукт- отличный помощник  для худеющих.

Расставание с лишними кило происходит   благодаря "долгим углеводам", имеющимся в гречке. Именно они даже в умеренном количестве способны обеспечить на немалый период времени ощущение сытости. В результате число  перекусов уменьшается,  а порция  потребляемой пищи сокращается, а талия –становится стройней.

Вдобавок гречневая крупа имеет мочегонный эффект, выводит шлаки и токсины, сокращает нагрузку на печень.  

Растительные белки, входящие в состав гречки, способны  восполнять дефицит белков животного генеза, что особенно важно для вегетарианцев. Отсутствие или нехватка данных  белков приводит к мышечной слабости, падению работоспособности и выносливости.

Гречка из-за наличия в ней клетчатки и крахмала оптимизирует функции желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров и метеоризма, что тоже способствует похудению. Однако следует помнить, что плохо запаренная или проваренная гречневая крупа некачественно усваивается, и потому ее  не рекомендует потреблять людям с патологией желудка и кишечника.

А вообще гречка полезна как  для худеющих, а и для  тех, кто желает прожить здоровую жизнь.  

Ваша реакция?

Обсуждение

https://crazy.casa/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Write the first comment for this!

Сообщения из Facebook