Воспалительные процессы в организме - это часть реакции иммунной системы,которые сообщают человеку о ране или травме. Обостряющими воспаление факторами могут быть дефицит сна, завышенный уровень стресса, генетика или вредные продукты в рационе. Поэтому необходимо знать о том,какие именно продукты помогут снизить интенсивность воспалительных процессов, помочь иммунной системе правильным образом функционировать и справляться с внедрением в организм чужеродных агентов. Причем многие из них еще и помогают избавиться от избыточного веса.
1. Черника
2. Овсяные хлопья
3 .Имбирь
4. Зеленый чай
5. Темный шоколад
6. Лосось
7. Красный перец
8. Куркума
9. Свекла
10. Брокколи
11. Черная фасоль
12. Оливковое масло
13. Томаты
14. Семена чиа
15. Ананас
16. Шпинат
17. Цельные злаки
18. Яйца
19. Чеснок
20. Устрицы
21. Камут ( экзотическая разновидность пшеницы)
22. Йогурт
23. Яблоки
24. Орехи
25. Консервированный тунец
26. Розмарин
27. Костный бульон
28. Кокосовое масло
29. Мед
30. Паста мисо
Обсуждение
0 comment