Вы не достаточно двигаетесь
Движение- это жизнь, и это правда. Если человек мало двигается, он обрекает себя на развитие многих грозных заболеваний типа сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистой патологии. Во время движения активно тренируются мышцы, кровоток в разных органах усиленно работает, и в целом происходит разрядка организма на эмоциональном и физическом уровне.
Вы злоупотребляете сахаром и солью
Сахар в большом количестве является своего рода ядом для организма, и потому его надо употреблять умеренно. Избыток глюкозы является пусковым фактором для развития сахарного диабета и целого ряда других заболеваний. Вдобавок доказано, что сахар для многих является мощным аллергеном и вызывает дерматологическую патологию. Для людей, у которых имеются высокие или пограничные значения артериального давления, соль должна потребляться в ограниченном количестве, ибо она может вызывать задержку воды в организме, что моет провоцировать развитие вокруг сердца своеобразного отека. Заместо соли стоит использовать свежие травы при приготовлении пищи.
Вы не пьете достаточно чая
В составе чайных листьев содержится много флавоноидных антиоксидантов, которые очищают сосуды от холестерина, мешают тромбообразованию и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Доказано, что потребление 1- 2 чашек настоящего черного чая в день сокращает риск развития сердечной патологии на 25 %. Потому стоит поставить из напитков чай в приоритет.
Обсуждение
0 comment