Простые советы  для поддержания сложного здоровья
Каково состояние здоровья через ограничение?

Вы не достаточно двигаетесь

Движение- это  жизнь, и это правда. Если человек мало двигается, он обрекает себя на развитие многих грозных заболеваний типа сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистой патологии. Во время движения активно тренируются мышцы, кровоток в разных органах усиленно работает, и в целом происходит разрядка организма на эмоциональном и физическом уровне.

Вы  злоупотребляете сахаром и  солью

Сахар в большом количестве является своего рода ядом для организма, и потому его надо употреблять  умеренно. Избыток глюкозы является пусковым фактором для развития сахарного диабета и целого ряда других заболеваний. Вдобавок доказано, что сахар  для многих является мощным аллергеном и вызывает дерматологическую патологию. Для людей, у которых имеются  высокие или пограничные значения артериального давления, соль должна потребляться в ограниченном количестве, ибо она  может вызывать задержку воды в организме, что  моет провоцировать развитие вокруг сердца своеобразного отека. Заместо соли стоит  использовать свежие травы  при приготовлении пищи.

Вы не пьете достаточно чая 

В составе чайных листьев содержится много флавоноидных антиоксидантов, которые очищают  сосуды от  холестерина,  мешают тромбообразованию и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Доказано, что  потребление   1- 2 чашек настоящего черного чая в день сокращает риск развития  сердечной патологии на 25 %.  Потому стоит поставить из напитков  чай в приоритет.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook