Дыхание для человека- жизненно важный процесс. При заложенности носа. которая вынуждает дышать через рот, этот процесс становится очень заметным. Кстати, дыхание в последнем варианте весьма вредное.
В норме дыхание должно осуществляться через нос. Ниже приведены причины, объясняющие, почему дыхание через рот стоит избегать:
1. Вдохнув через рот, организм получает меньше кислорода. Это обусловлено тем, что при таком варианте дыхания будет участвовать лишь верхняя часть легких.
2. Нос выполняет роль фильтра. Дыхание через рот не способно защитить организм от вредных бактерий, могущих вызывать разные болезни. Нос же выполняет защитную функцию, препятствуя проникновению бактерий.
3. По сравнению с ртом, нос адаптируется под климатические условия. При вдохе, если воздух холодных, нос его нагревает, что сокращает риск простуды. Также нос увлажняет воздух, если он сухой.
4. Дыхание через рот способно отрицательно сказываться на органах слуха, ибо слуховой канал связан непосредственно с носоглоткой. Такое дыхание может стать причиной такой неприятной проблемы как закрытие глоточного устья слуховых каналов.
5. Частое дыхание ртом способно изменять прикус. При дыхании через нос язык примыкает к верхней челюсти, на вот при дыхании через рот язык давит на нижнюю челюсть, что может вести к выдвижению вперед нижней челюсти.
6. Дыхание через рот способно отрицательно сказываться на осанке. При неверном дыхании тело непроизвольным образом наклоняется вперед, а грудная клетка сдавливается. Из-за этого в зоне шейного позвонка возникает изгиб, что и ведет к сутулости.
Поэтому всегда необходимо приучать себя дышать через нос. Если не получается- нужна помощь специалиста.
Обсуждение
0 comment