Чаще всего невежество, незнание порождает страх. Как часто бывает так, что не владея информацией, уверенности в своих действиях никак не найти. Из-за невежества человек боится неизвестности, перемен и в целом старается избегать новшеств.
Другой фактор, порождающий страх- усталость. Если человек себя плохо чувствует, испытывает усталость, он более склонен к тревоге и сомнениям, чем если бы он пребывал в состоянии энергичном, бодром состоянии духа.
Определив факторы, которые влияют на возникновение страха, следующий важный шаг - это объективная оценка и анализ своих опасений в спокойной обстановке.
Взяв лист бумаги, сверху него на пишите фразу: «Чего я боюсь?».
Далее напишите список всех своих страхов. Окончив его, дайте каждому страху оценку важности. Когда найдете главенствующий страх, то дайте себе ответ на такие вопросы:
"Как именно этот страх мешает?"
"Чем он может помочь в будущем или уже сумел помочь в прошлом?"
"Если я от него избавлюсь, что я получу?"
Так поступают смелые люди, которые не боятся своих слабостей и которые методично с ними разбираются. Систематическое осознание той или иной проблемы и ее психологическое разрешение входит в очень полезную привычку.
При необходимости совершить смелые поступки эта привычка неосознанно активизирует ваше мужество.
Ведь будущим управляет тот, кто рискует, а не прячется за спинами смелых людей.
Обсуждение
0 comment