Откуда берутся страхи?
Как разобраться со своими страхами?

Чаще всего невежество, незнание порождает страх. Как часто бывает так, что не владея  информацией,  уверенности в своих действиях никак не найти. Из-за невежества человек  боится неизвестности, перемен и в целом старается избегать новшеств.

Другой  фактор, порождающий страх-  усталость. Если человек себя плохо  чувствует, испытывает усталость, он более склонен к тревоге и сомнениям, чем если бы он пребывал в состоянии энергичном, бодром состоянии духа. 

Определив  факторы, которые влияют на возникновение страха, следующий важный шаг - это  объективная оценка и анализ своих опасений в спокойной обстановке.

Взяв лист бумаги,  сверху него на пишите  фразу: «Чего я боюсь?».

Далее напишите список всех своих страхов.  Окончив его, дайте каждому страху оценку важности. Когда  найдете главенствующий страх, то дайте себе ответ на такие вопросы:

"Как именно этот страх  мешает?"

"Чем он может  помочь в будущем или уже сумел помочь в прошлом?"

"Если я от него избавлюсь, что я получу?"

Так поступают смелые люди, которые не боятся своих слабостей и которые методично с ними разбираются.  Систематическое осознание той или иной проблемы и ее психологическое разрешение входит в очень полезную  привычку.

При необходимости совершить смелые поступки эта привычка неосознанно  активизирует ваше мужество.  

Ведь будущим управляет тот, кто рискует, а не  прячется за спинами смелых людей.  

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook