Основным источником недовольства жизнью является привычка всегда быть занятым и продуктивным. А стремление к продуктивности влечет за собой стресс.
С детства наверняка почти каждого учили, что мы добьёмся своего, если будем работать усердней. Сызмальства внушается, что работать больше — это всегда лучше. И подобная установка укрепляется во взрослой жизни. Сотрудников, трудящихся 24 часа в сутки, принято считать хорошими и заслуживающими повышения.
Помимо того, социальные сети создают неправильное представление о жизни. Увидев идеальные фото в Instagram, мы забываем, что они тщательно отобраны и совсем не отражают реальность.
Важно осознать, что занятость является личным решением кажого. Осознанность намного ценней, чем продуктивность и эффективность.
Уровень стресса во всём мире все время растёт. Лишь в попытке быстрей его снять мы обращаемся не к тем методам. Так, в последнее время стали популярными «комнаты ярости». В них за определённую сумму можно выплеснуть отрицательные эмоции, ломая посуду и мебель. Для этого выдается кувалда или бейсбольная бита. Тенденция настораживающая. Люди так напряжены, что даже не верят в медитацию, контролируемое дыхание и осознанность.
Потому оптимальнее сделать передышку, тем самым зарядиться энергией и развить устойчивость к разным проблемам.
К примеру:
1. сходить на прогулку
2. медитировать
3. заняться спортом , любимым хобби.
Важно найти время, чтоб освободить сознание от всего накопленного. А потом обдумать причины стресса.
Занятость создаёт замкнутый круг. Из-за неё человек все время откладывает то, что для него важно. Постоянное откладывание подобных вещей на потом жизнь тратится впустую.
Продуктивность обещает результаты в будущем, но не позволяет прочувствовать настоящее.
Для мастерства и продуктивности важными должны являться не достижения, а отношение и личный вклад.
Обсуждение
0 comment