Можно ли есть фрукты и пить воду сразу после еды?
Фрукты и вода после еды

Сытный обед или наскоро сделанный перекус почти в равной степени влияют на состояние пищеварения. Организмом начинают  запускаться механизмы переработки пищи, активизируются все ресурсы. Поэтому специалисты, которые занимаются проблемами  диетологии, советуют придерживаться  правил приёма пищи и рекомендуют сразу после еды не проявлять активность во избежание дискомфорта.

Фруктовый десерт- это,безусловно, полезно. Их так здорово поесть после принятого обеда в роли десерта. Однако это в корне неверно.  Оказывается, в во вкусных яблоках, апельсинах, винограде и других фруктах имеется очень много кислот. При  попадании в наполненный желудок они вызывают процессы брожения и снижают скорость естественного пищеварения. В итоге- вздутие и ощущение тяжести,что крайне малоприятно. Поэтому рекомендовано  употреблять в пищу фрукты не сразу же после еды, а приблизительно  через час. Тем,у кого наблюдается  завышенная кислотность, можно кушать  фруктовый десерт уже через 30 минут (еще лучше -  есть фрукты перед едой за 20-30 минут).

Вода после еды. Физиологи сделали вывод- холодная вода при попадании в желудок ускоряет прохождение пищи,которая, не успев хорошо перевариться, идет дальше по желудочно-кишечному тракту. Желудок, таким образом, быстро пустеет и «начинает снова просить есть». Так запросто можно получить проблемы с избытком веса. Противоположное  действие оказывают теплые напитки – чай, кофе – они замедляют процесс усвоения продуктов. Так что каким именно напитком запивать еду человек  выбирает сам.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook