Сытный обед или наскоро сделанный перекус почти в равной степени влияют на состояние пищеварения. Организмом начинают запускаться механизмы переработки пищи, активизируются все ресурсы. Поэтому специалисты, которые занимаются проблемами диетологии, советуют придерживаться правил приёма пищи и рекомендуют сразу после еды не проявлять активность во избежание дискомфорта.
Фруктовый десерт- это,безусловно, полезно. Их так здорово поесть после принятого обеда в роли десерта. Однако это в корне неверно. Оказывается, в во вкусных яблоках, апельсинах, винограде и других фруктах имеется очень много кислот. При попадании в наполненный желудок они вызывают процессы брожения и снижают скорость естественного пищеварения. В итоге- вздутие и ощущение тяжести,что крайне малоприятно. Поэтому рекомендовано употреблять в пищу фрукты не сразу же после еды, а приблизительно через час. Тем,у кого наблюдается завышенная кислотность, можно кушать фруктовый десерт уже через 30 минут (еще лучше - есть фрукты перед едой за 20-30 минут).
Вода после еды. Физиологи сделали вывод- холодная вода при попадании в желудок ускоряет прохождение пищи,которая, не успев хорошо перевариться, идет дальше по желудочно-кишечному тракту. Желудок, таким образом, быстро пустеет и «начинает снова просить есть». Так запросто можно получить проблемы с избытком веса. Противоположное действие оказывают теплые напитки – чай, кофе – они замедляют процесс усвоения продуктов. Так что каким именно напитком запивать еду человек выбирает сам.
Обсуждение
0 comment