Как сахар может положительно сказываться на отдыхе, состоянии сердечно-сосудистой системы?
Новые сведения о сахаре от ученых

Улучшение работы  сердца 

Ученые утверждают, что сладости перо-наперво сказываются на состоянии сердца. Увеличение уровня глюкозы в крови  активирует синтез  инсулина,  гормона,  активирующего симпатическую нервную систему, тем самым повышая частоту сердечных сокращений и показатели артериального давления. Это дополнительно нагружает  сердце. Считается, что уже через пару  недель после отказа от сладкого можно видеть первые результаты. Уровень "плохого" холестерина падает на 10 %, а уровень триглицеридов в крови- на 20-30 %. Частота сердечных сокращений нормализуется,   как и артериальное давление. 

Нормализация режима сна и отдыха

 Днем вам охота спать, а  ночью не уснуть, хотя вы устали? Это может быть связано с употреблением сладкого. Именно сахар вызывает ту дневную сонливость и заторможенность. Хотя если выпить чашечку сладкого чая или съесть десерт  вечером, то уровень кортизола (гормона стресса) в  организме увеличится— вы просто не сможете быстро уснуть и хорошо выспаться. 

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook