Расширение угла бокового зрения- это способность улучшить площадь обзора. Так, достаточно натренировав боковое зрение, можно не глядя прямо на текст или предмет его отлично рассмотреть. Это умение было крайне важным для разведчиков. Вот способы тренировки бокового зрения.
1. Смотреть прямо перед собой, сосредоточившись на одной точке и не двигать зрачками. При этом нужно зафиксировать предметы, которые находятся вне поля прямого зрения – по бокам, вверху, внизу.
2. Взять в каждую руку по карандашу и выставить перед собой. Нужно сосредоточиться на карандашах и начать медленно разводить их в стороны до той поры, пока они не «выпадут» из фокуса. В самом начале тренировок это будет небольшое расстояние.
3. Нарисовать на листках или распечатать крупные цифры и буквы. Сесть на стул и показывать себе эти картинки сбоку, так, чтоб не смотреть на них прямо. Надо стараться по максимуму отдалять их от центра фокуса. Со временем можно усложнить задачу – делать буквы и цифры мельче. Так со временем получится читать текст, не глядя на него. Для разведчиков – незаменимое умение!
4. Найти в интернете таблицы Шульге- специальные карточки, используемые для развития бокового зрения. Их можно обрести или распечатать на принтере. Смысл в том, что на белом поле расположены рядами цифры, а в центре – красная точка. Необходимо читать эти цифры, не отрывая взгляда от точки.
5. Идя по улице, важно постараться смотреть прямо, при этом подмечая под ногами все ямки и трещинки. В особенности это упражнение полезно для водителей– оно позволяет параллельно следить за дальними и ближними объектами на дороге.
Обсуждение
0 comment