Как похудеть, не изнуряя себя диетами?

Чтобы сбросить лишнее, не нужно голодать и бегать до изнеможения.

Специалисты советуют применить некоторые хитрости и получить хорошие результаты.

1. Запах. Нужно использовать ароматические масла для гигиены, в косметике. В помещении так же должно пахнуть тем, что нравиться: лавандой, мятой, паучили, цитрусовыми. Даже мыло с маслами будет приносить удовольствие и ограничивать мысли о голоде. Блюда стоит приукрасить пряностями и приправами: корицей, анисом, шалфеем и прочим.
2. Цвет. Одежда и окружающее пространство должно ярким и вызывать радость, а не уныние и желание наесться от пуза. В тарелке тоже не должно быть серо, и главным образом в этом помогут свежие фрукты: огурцы, салат, помидоры, перец.
3. Больше двигаться. Если человек не любит спорт, не страшно. Главное правило, не лежать и не сидеть. Что-то делать, куда-то ходить. Калории будут сжигаться и результат будет двойным.