Как можно вредить здоровью своего сердца, не подозревая об этом?

1. Вы не используете зубную нить  

Большинство из людей  избегает использовать зубную нить после чистки зубов, хотя стоматологи советуют ее для здоровья десен. И вот недавно доказано, что это еще важна для здоровья сердца. Исследователи нашли связь между применением  зубной нитью и состоянием сердечно-сосудистой системы: воспаление десен может приводить к инфекциям в других частях тела, а это,  как следствие,  повышает риск развития сердечных приступов. 

2. Вы откладываете визит   туалета

Загруженный работой график на протяжении дня, важные дела или  нежелание вставать из теплой постели ночью часто заставляют человека откладывать поход в туалет. Естественно, мы все периодически  сдерживаемся, однако стоит знать, что если это сдерживание перерастает в привычку, то сей факт отрицательно повлияет не только на настроение, но и на здоровье  сердечно-сосудистой системы. Давление на мочевой пузырь провоцирует рост частоты сердечных сокращений на 9 ударов в минуту и ​​блокирует кровоток. Этого  элементарно избежать, если не лениться или не смущаться и ходить в туалет тогда, когда это надо. 

3. Вы не моете руки столь часто, как это нужно

С детства многим говорили о том, как важно мыть руки после визита туалета, однако отчего-то не все это выполняют. Недостаточное мытье рук ведет к тому, что бактерии,  накапливающиеся на  ладонях, оседают на продуктах, которую человек употребляет, и как следствие попадают в организм, а оттуда в артериальную сеть. Посему непременно надо мыть руки даже во время приготовления пищи, лечения ран, снятия линз, игры с собаками\кошками и прочими, сморкания носа, выноса мусора, рукопожатия и т.д. . Причем ополаскивать нужнл  руки в проточной воде не меньше 20 секунд и не забывать чистить участки, которыми так часто пренебрегают -в  межпальцевых промежутках   и ногти.