Состояние человека связано с так называемыми гормонами счастья-а именно с эндорфинами, серотонином и дофамином, вырабатывающимися человеческим организмом . Баланс данных гормонов в организме может нарушаться при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях.
Эндорфины обуславливают кратковременное состояние эйфории . Примечательно,что синтез их в организме увеличиваются при стрессе в качестве защитной реакции. Также повышение выработки эндорфинов в организме ведет к снижению болевых ощущений. Недаром во время боевых действий, спортивных соревнований именно благодаря эндорфинам человеку игнорирует боль и мобилизует имеющиеся резервы. Даже в Древнем Риме было известно, что раны победителей заживают намного быстрей, чем раны побежденных.
На сегодня существует как естественные, так и искусственные методы увеличения уровня эндорфинов в организме. Так, музыкотерапия , занятия спортом, употребление шоколада, занятие сексом— всё это ведет к естественному повышению уровня эндорфинов в крови, улучшает самочувствие и настроение.
Серотонин синтезируется в эпифизе человека,и в организме он необходим для создания фона счастья и долговременной удовлетворенности. Если в организме уровень его понижается, то увеличивается чувствительность болевых рецепторов. Также серотонин участвует в процессах свёртывания крови. Недостаток серотонина ведет еще и к депрессиям. А вот избыток серотонина может вести к смертельно опасному «серотониновому синдрому» ,который возникает в итоге отравлений, приёма лекарств или наркотических средств.
Так что для восполнения этого гормона счастья необходимо употреблять следующие продукты- а именно молочные продукты (особенно сыр), молоко, чёрный шоколад, томат, инжир, финики — в них имеются аминокислоты, из которых и образуется серотонин.
Дофамин синтезируется в структурах головного мозга человека. Он отвечает за чувство удовольствия которое влияет на процессы мотивации и обучения. Дофамин вырабатывается в большом количестве во время приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений.
Обсуждение
0 comment