Чем полезно потребление теплой воды натощак?

Жители Японии  считают, что выпитая натощак теплая вода помогает поддерживать стройность, потому что  ускоряет обмен веществ, активизирует синтез  ферментов желудочного сока, уменьшает уровень кислотности и нормализует процессы переваривания пищи. Вдобавок   теплая вода может уменьшать выраженность головных и менструальных болей, лечить болезни сердца, бронхит, расстройства желудочно-кишечного сока. 

Дабы вода, выпитая непосредственно после пробуждения, приносила пользу, она должна быть на 1 градус выше нормальной температуры тела. Чем старше человек, тем больше жидкости он должен потреблять за день, ибо с возрастом объем воды в организме уменьшается. Недаром еще сам Авиценна описывал полезные свойства теплой воды- он утверждал, что с годами человеческий организм усыхает, что то приводит к утрате эластичности кожи, возникновению морщин и появлению  болей в суставах. Во избежания этого важно пить достаточное количество воды.

При этом немаловажно в данном деле не переусердствовать: избыточное количество жидкости может привести к вымыванию из организма важных солей и минеральных веществ.