Бананы какого цвета являются самыми полезными?

Наверняка многие  любят бананы- кроме отличного вкуса  они еще и весьма питательны и полезны для здоровья.

Часто в свой рацион питания бананы вводятся для сокращения  чувства голода. Помимо этого, ему отдают предпочтение и те, кто сидит на диетах.

Хоть и может показаться, что об этом фрукте известно немало, не всем известно то, что цвет бананов также важен.

Как выяснилось, в зависимости от того, какого цвета кожура банана, человеческий организм будет получать ту или иную пользу от этого фрукта.

Именно цвет банана отвечает за разные положительные эффекты на здоровье человека. Не стоит спешить выбрасывать этот фрукт лишь потому, что он не обычного желтой окраски.

Итак- какой же банан принесет максимальную  пользу?

Коричневый банан

При виде коричневого банана наверняка всем захочется  выбросить такой фрукт. Чаще всего  бананы коричневого цвета уже весьма мягкие, и их запросто можно принять за гнилые фрукты.

Однако не стоит спешить избавляться от такого банана. В действительности именно в бананах с коричневой кожурой много разных питательных веществ, нужных для  здоровья, развития костей и мышц.. Они прекрасно  иснижают уровень стресса и улучшают настроение.

Желтый банан

Самым распространенным цвета банана является жёлтый. Именно желтые бананы привычны на прилавках магазинов и рынках.

Желтые бананы очень питательные и богатые антиоксидантами. Из-за насыщенных питательных элементов жёлтый банан так полезен для здоровья человека.

Зеленый банан

Мало кто обращает внимание на зеленые бананы. И весьма зря. Оказывается, именно  бананы зеленого цвета отлично  подходят для людей, которые страдают сахарным диабетом. В их плодах  очень мало сахара. Потребление в пищу зеленых бананов полезно, ибо они хорошо борются с сердечно -сосудистой патологией.

Пятнистый банан

Если на банане есть коричневые пятнышки, то этот  фрукт еще обладает определенной пользой. Как и его желтый собрат, пятнистый банан очень ценен. Пятнистые бананы прекрасно  подходят для укрепления  иммунной системы. Такие фрукты богаты антиоксидантами, а еще  эффективны в борьбе с разными опухолями. Потому употребляя в пищу бананы с пятнистой кожурой,  можно значительно снизить  риск развития онкологической патологии.