Миф № 1: в продуктах питания имеется мало антиоксидантов.
Смотря какие продуты питания человек употребляет- если он питается фаст-фудом, то это будет правдой. Источниками антиоксидантов будут являться сырые фрукты, ягоды, чай.
Миф № 2: БАДы - лучшие источники антиоксидантов.
При условии верного питания и соблюдения правил здорового образа жизни необходимость в дополнительном приеме БАДов отпадает сама собой.
Миф № 3: синтетические антиоксиданты - это хорошая замена натуральным.
Увы, мастерство человека на сегодняшний момент настолько же далеко от искусства творца, как и тысячи лет назад. Все лабораторные опыты и превосходные изобретения - это только мертвые подобия целительных живых эликсиров, которыми угощает природа людей.
Миф № 4: антиоксиданты омолаживают.
Антиоксиданты оказывают только защитное действие. Однако заботиться о здоровье и состоянии коже нужно начинать с раннего возраста.
Миф № 5: антиоксиданты содержатся лишь в овощах и фруктах.
Не только. Они имеются еще в цельно-зерновой муке, бобовых, орехах, семенах, красном вине, в нежирном мясе, молоке, свежих яйцах.
Миф № 6: покупать надо продукты, обогащенные антиоксидантами.
Надпись на этикетке, которая уверяет покупателя в том, что товар имеет антиоксиданты, не всегда истина, а скорей всего обычный рекламный трюк.Поэтому стоит читать состав в том месте,где написано помельче.
Миф № 7: свободные радикалы — это опасный враг.
Это неверно,потому что организм устроен настолько тонко, что практически все может использоваться с пользой. Так, свободные радикалы помогают защищаться от чужеродных агентов, выполняя функцию одного из звеньев сложной системы иммунитета. Вопрос о вреде серьезно встает тогда, когда свободных радикалов становится чересчур много.
Обсуждение
0 comment