4 привычки, которые блокируют энергию
Что может блокировать вашу энергию?

"Блок  энергии"  или то, что у вас с каждым днем все меньше сил, денег и поводов для радости, должно заставить задуматься над жизнью. И исключить из своей жизни эти 4 привычки 

1. Жаловаться

На планете нет ни одного места, где можно было  бы жаловаться. Какой бы трудной ни была  ситуация, важно знать, что сетовать вслух — только отягощать её. Не надо надевать маску «всё отлично». Однако и подчеркивать негативные стороны своей жизни — значит делать её тяжелей и хуже.

2. Сплетничать

Обсуждать чье-то поведение, осуждать самого человека- это дело последнее. Если вы сделали это, то считайте, что взяли ответственность и последствия поведения этого «нехорошего» человека на себя.

Чтобы все в коллективе относились к вам хорошо, достаточно  просто говорить комплименты другим людям у них за спиной.

3. Сутулиться

Такая привычка формируется не за один день— и избавиться от нее быстро также не получится. Важно запомнить интересную формулировку: «Пусть сердце будет устремлено в небо». И тогда энергия будет свободно двигаться по позвоночнику, и у вас будет отличное самочувствие и знание того, что надо делать, а что нет.

4. Задерживать дыхание

В   любой напряженный момент или даже во время  отрицательной мысли или эмоции постарайтесь обратить внимание на свое дыхание. Чаще всего получается, что вы его непроизвольно задерживаете. Как только  это произошло — сразу начинайте дышать, причем  включая диафрагму, округляя на вдохе живот.

Через  осознанное дыхание   напряженная ситуация сходит на нет..

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook