1. Надевать перед занятием спорта спортивную одежду
2. Завести дневник и записывать в нем впечатления от каждой тренировки
3. Напоминать себе, зачем вы начали заниматься спортом
4. Спросить себя: не будет ли жалости или разочарования, если забросить занятия?
5. Купить абонемент в спортзал
6. Попробовать заниматься спортом с группой
7. Попробовать притвориться, что занимаясь спортом, на вас смотрят зрители, восхищающиеся вами
8. Мотивировать себя плакатами, фото с красивыми и спортивными людьми
9. Бросать себе вызов
10. Работать с людьми, которые вас поддерживают и подбадривают
11. Наслаждаться полезной здоровой пищей
12. Делать селфи до и после тренировок каждую неделю, сохранять и, а потом отслеживать трансформацию своего тела
13. Пригласить друзей для совместных занятий спортом
14. Увеличивать дистанцию,количество подходов постепенно
15. Неохота заниматься сегодня спортом- пообещайте себе хотя бы провести разминку, а разогревшись, захочется продолжить
16. Следить за своими успехами
17. Думать о том, что вы становитесь сильней, быстрей,красивее
Обсуждение
0 comment