Точечный массаж от М.Левченко

Рефлексотерапия является одним из проверенных методов оздоровления. Точечный самомассаж можно делать легко самому в домашних условиях.

Нижеприведенный комплекс массажа  был создан в Советском Союзе.  Точки, применяемые в данном комплексе, известны в восточных техниках давно. Так, та самая 9-я точка на руке - это Хэ Гу. Она именуется еще как "точка здоровья" и "точка скорой помощи". Воздействуя на эту точку, можно снять  головную и зубную боль,  болезненность в плечах и животе;   невралгию; ускорить выздоровление при простуде; повысить иммунитет; улучшить пищеварение и помочь при тошноте, изжоге, икоте; тонизировать организм, бодрить; снять сонливость и усталость.

Вот какие упражнения нужны для комплекса. 

1.  2 точки на грудине, которые обозначены цифрой "1" на схеме, нужно прижать одновременно подушечками пальцев и  выполнить вращения с надавливанием: 9 в одну сторону и 9 в другую.

2. Поставить  палец на впадину на шее (цифра 2 на схеме), с легким нажатием выполнить   9 давящих вращений в одну сторону и в другую.

3. Поставить пальцы по бокам щитовидной железы (цифра 3 на схеме). Таким же образом выполнить  9 вращений в обе стороны.

4. Расположить пальцы за ушами (цифра 4 на схеме), и также  выполнить 9 растирающих движений.

5.   Поставить палец во впадинку между  шейными позвонками (цифра 5 на схеме), и произвести 9 вращательных движений в каждую сторону.

6. Поставить пальцы около крыльев носа (цифра 6 на схеме), и вновь сделать  по 9 вращательных движений в каждую сторону.

7. Поставить пальцы у начала брови, ближе к носу (цифра 7 на схеме), и аналогично выполнить   9 вращательных движений в 2 стороны.

8. Поставить  пальцы около ушей со стороны лица (цифра 8 на схеме). И снова по 9 вращательных движений в 2 стороны.

9. Поставить  большой палец правой руки в начало складки между большим и указательным пальцем левой руки (цифра 9 на схеме). Точка весьма болезненная. Выполнить также по 9 вращений в каждую сторону.

То же повторить с другой рукой.

Каждый этап занимает приблизительно 6 секунд. С учетом того, что  пункт №9  выполняется на обеих руках, полный комплекс без остановок выполняется ровно 60 секунд. 

И потому грех не освоить такую минутную, но очень полезную технику.