Возможно ли это?
Чед Менг Тан длительное время работал в Google и чувствовал, что он не счастлив.
Всего одно упражнение помогло ему изменить свое восприятие и жить по-новому.
Оказывается, существует упражнение «3 секунды».
Небольшие вспышки счастья, например, после жары прохладная комната, или снять высокие каблуки после трудного дня, занимают всего 2-3 секунды жизни.
Их нужно научиться замечать. Но это не значит, что нужно кричать о своем ощущении «Ура».
Просто именно из таких маленьких радостей и состоит каждый прожитый день.
Это упражнение является частью программы медитации.
Если человек научиться радоваться приятным секундам, то перед ним откроется совсем другой мир не такой страшный, жестокий и достаточно простой для понимания.
Обсуждение
0 comment