На этот вопрос ответить не так-то просто.Он вызывает массу противоречивых суждений ученых-сомнологов.
Одними исследованиями было доказано,что женщины на самом деле спят дольше мужчин на 15-20 минут. Другие же исследования выдали абсолютно обратный результат — то есть спят дольше именно мужчины, причем на те же 15–20 минут. В результате у ученых ,имеющих данные противоположные мнения,победила дружба- все согласились на то, , что мужчины и женщины имеют равную продолжительность сна .Однако дольше спят лишь беременные.
При этом у мужчин и у женщин разное отношение ко сну. Мужчине ,как правило,кажется, что он неплохо поспал;тогда как женщина, наоборот, нередко говорит о том,как она плохо спала. Но исследованиями показано, что качество сна у тех и других приблизительно одинаково.
Доказано, что дольше всех спят сангвиники — по 8–9 часов. Они такие впечатлительные, что стоит им посмотреть перед сном возбуждающий фильм или пережить какое-нибудь эмоциональное потрясение, и длительность быстрой фазы сна, в течение которой мозг как бы усваивает полученную информацию, сразу же увеличивается. Меньше всех спят меланхолики — им, дабы выспаться, будет,как правило, достаточно 6 часов.
Обсуждение
0 comment