Отчего по утрам у человека бывает плохое настроение?

Отчего по утрам многие  просыпаются  отнюдь не всегда в отличном расположении духа? Практически 25%  здоровых людей по утрам чувствует слабость и недомогание. Что же происходит с организмом, пока человек  спит?

Оказывается причина  вот в чем. Вечером в человеческом организме осуществляется выброс так называемых «гормонов счастья» — эндорфинов. Это группа полипептидных химических соединений, по структуре похожих с опиатами (морфиноподобными веществами), которые естественно вырабатываются в нейронах головного мозга и имеют способность уменьшать боль по аналогии с опиатами, и оказывать влияние на эмоциональное состояние). К утру их запас исчезает, а, следовательно, и настроение ухудшается.

Улучшить его помогут продукты, в которых находятся вещества, стимулирующие синтез эндорфинов. К ним относятся шоколад, какао, бананы, грейпфруты. Особенно вкусным будет десерт, который точно поднимет настроение, —это поджаренные бананы, политые горячим шоколадом...