Даже гуру здорового образа жизни допускают такие ошибки, что отвисает нижняя челюсть.
Самые распространенные из них:
1 . Брать только органические продукты.
Называются они так, потому что при выращивании не применяют химикаты, зато не исключены пестициды натурального происхождения, а это может быть даже опаснее для здоровья .
2. Пить фруктовые соки.
Они содержат в несколько десятков раз больше сахаров, чем человеку можно употреблять за одни сутки. Не только не приносят пользы, но и пробуждают аппетит. Лучше использовать чистую воду с ягодами.
3. Энергетические батончики – это сладость, замаскированная под полезный продукт для поклонников здоровой пиши. По наличию тех же сахаров, красителей, ароматизаторов и прочего, они приравниваются к привычным шоколадным конфетам.
4. Выбирать яйца по цвету скорлупы . Белая она или коричневая – зависит от породы птицы, но внутренняя составляющая будет одинаково полезной.
Обсуждение
0 comment