С 6:00 до 7:00 утра – период, когда лучше всего функционирует долговременная память, и вся полученная информация в этот промежуток усваивается просто.
С 8:00 до 9:00 утра включается логическое мышление, это максимально подходящее время для любой деятельности, которая связана с запоминанием и аналитической работой.
С 9:00 до 10:00 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11:00 до 12:00 дня эффективность интеллектуальных функций понижается, и стоит переключить внимание на что-то отвлеченное. К примеру, послушать музыку.
С 11:00 до 14:00 – самое оптимальное время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается лучше всего .
С 12:00 до 18:00 – прекрасное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг функционировать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – трудности с засыпанием.
С 21:00 до 23:00 происходит максимально полный отдых ума и нервной системы.
С 23:00 до 1:00 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги зовут ее «праной», а наука обозначает нервной и мышечной силой.
С 1:00 до 3:00 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Обсуждение
0 comment