Жевать без опасения за фигуру
- Морская капуста. Содержит мало калорий, зато много микро- и макроэлементов, которые насыщают организм. Не стоит добавлять в нее майонез, крабовые палочки и прочее продукты, чтобы не превратить в бесполезное блюдо.
- Дыни и арбузы. Если описать в двух словах, то их состав равен вода + клетчатка. Хорошо очищают желудок и легко выводятся.
- Капуста белокочанная. Для того, чтобы усвоить этот продукт, организму нужно больше энергии, чем будет получено в итоге. Как результат – сытость и никаких лишних кило.
- Яйца. Хороший и вкусный источник белка. Настоятельно рекомендуется употреблять их не в жареном, а в вареном виде. Порция на сутки 2 белка и 1 желток.
Обсуждение
0 comment