Не заметно усложняем свою жизнь
- Быстрые сборы, отсутствие завтрака и погоня за маршруткой. Все это быстро включает организм в работу, но провоцирует стресс, из-за которого на протяжении дня пострадает не только психологическое состояние, но и ухудшиться трудоспособность.
- Составление плана после пробуждения. В таком случае все зависит от настроение и того, выспался ли человек. Вечером организм хотя и уставший, но сконцентрированный и хорошо фиксирует, какие дела нужно необходимо выполнить.
- Есть утром, когда еще нет аппетита. От этого организм быстрее устанет и не сможет настроиться на рабочий процесс. Как результат – утрудненное пищеварение и тяжесть.
- Узнавать утром о новостях. Конечно, если это напрямую не касается работы или скачка курса валют. В газетах, соц.сетях, на сайтах больше происшествий и негативной информации, которая уничтожает позитивный настрой и со временем может даже привести к депрессии. Лучше всего узнавать о новостях мира в обед.
Обсуждение
0 comment