Какая поза для отдыха полезна для здоровья?
Как правильно нужно отдыхать?

Образ жизни так или иначе находится в тесной взаимосвязи со здоровьем и самочувствием.И важны не только  питание и физическая активность, но и  позы, которые люди избирают для того, чтобы отдохнуть.

  Американские ученые определили, что сидеть на корточках...  полезно для здоровья. Они считают, что такая поза оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.  

По статистике, большинство людей  разного возраста  ведет сидячий способ жизни, а это увеличивает риск развития разных заболеваний. 

Так, учеными был тщательно изучен образ жизни танзанийских племен. Их привычки и поведение очень напоминают образ жизни древних людей.Например,  танзанийцы ведут пассивный образ жизни, но при этом  проблемы со здоровьем, характерные для современных малоподвижных людей, у них почему-то не возникают.

Эксперты уверены, что причина подобного феномена  заключена в позе отдыха племени, так как танзанийцы любят сидеть на корточках или на коленях. Во время таких казалось бы неподвижных поз мышцы остаются активными.  И действительно, по итогам исследования было выявлено, что гораздо полезнее для здоровья  сидение на корточках, чем восседание на комфортном диване или в кресле. 

Таким образом это лишний раз доказывает, что те или иные действия  и привычки по-разному влияют  на  здоровье.  Даже поза для отдыха не является исключением.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook