Есть категория людей, которые просто не воображают начало дня без порции крепкого любимого напитка. Но, как подтверждают ученые, его можно заменить другими продуктами, а эффект останется прежним.
Чтобы разнообразить завтрак, можно взять:
1. Зеленый чай с черным шоколадом. Этот тандем хотя и слегка непривычен, но является замечательным энергетиком.
2. Какао привносит не только восхитительный вкус, но и необходимую дозу кофеина.
3. Чай с имбирем не только наполнит силами, но и выполнит противовирусную функцию. Сочетать его можно с медом и лимоном.
4. Стакан свежевыжатого сока цитрусовых придаст легкости, но, в то же время и бодрости, наполнит организм витаминами. Вот только он запрещен людям с заболеваниями ЖКХ.
5. Бананы – весьма калорийный продукт. В сочетании с йогуртом будут замечательным вкусным и полезным утреннем напитком.
6. Яйца – отличный источник белка. Но стоит опасаться холестерин.
Обсуждение
0 comment