Правильно чистить зубы
Стоматологической ассоциацией рекомендовано чистить зубы 2 раза в день, дабы обеспечить полное удаление остатков пищи и налета. Фтор- это необходимый минерал, но его количество в получаемой пище является недостаточным. Применение зубной пасты с фтором помогает обеспечить защиту зубов от бактерий и укрепить эмаль. Стоит использовать мягкую зубную щетку, ибо она не изнашивает эмаль так, как это делают жесткие щетки.
Использовать зубную нить
Если пользоваться лишь зубной щеткой, то очищается внешняя, внутренняя и жевательная поверхности зубов. Применение зубной нити помогает удалить остатки пищи в промежутках между зубами. Стоит каждый день использовать зубную нить, ибо скопление остатков пищи может вести к кариесу и патологии десен. Не надо заменять зубную нить зубочистками, тибо они могут навредить десне и спровоцировать занесение инфекции.
Использовать ополаскиватели для ротовой полости
Существует много ополаскивателей для полости рта, которые направлены на профилактику сразу нескольких заболеваний. Как правило, в их состав входит противокариозные и противовоспалительные компоненты. Такие ополаскиватели помогают профилактике кариеса и болезней периодонта, а еще борются с неприятным запахом изо рта.
Обсуждение
0 comment