Чтобы стать счастливым, нужно не много:
1. Обнять родных людей и просто поблагодарить за все.
2. Побыть в одиночестве на природе . Это успокаивает и дает возможность подумать о происходящем, том, насколько удивительный мир.
3. Выпить чашечку кофе, уютно устроившись в кресле. Это улучшает настроение и на некоторое время помогает сконцентрировать внимание на конкретном предмете или деле.
4. Медитация. Эта практика дает возможность более осознанно смотреть на окружающую реальность, ценить каждую минуту и держать равновесие в любых перипетиях жизни.
5. Прослушивание грустной и спокойной музыки. Оказывается, именно такая тематика музыкальных композиций более эффективно поднимает настроение, помогает окунаться в прошлое, мечтать и даже строить конкретные цели.
6. Улыбки. Нужно искренне внутри радоваться новому дню и возможностям. А это внешне проявится в улыбке. Ведь все, кто встречает такого человека и сами непроизвольно улыбаются. Это «огонек» счастья, который так легко зажечь и поделиться.
Обсуждение
0 comment