Четкие, прорисованные мышцы тела бодибилдеров — мечта для многих людей. Дабы достичь вожделенный идеал, охотники за мощными формами своей мускулатуры днями пропадают в тренажерных залах и употребляют всякие пищевые добавки, порою с сомнительными эффектами. А подобный образ жизни подходит далеко не каждому. Однако был обнаружен способ достижения такой цели без мучительных и упорных физических тренировок, который основывается на поразительных способностях мозга человека.
Оказывается, если научиться мысленно представлять, как при исполнении физических упражнений напрягаются по отдельности мышцы тела, то в этот период в мозг будут поступать электрические импульсы, которые станут вызывать мощное возбуждение конкретных его центров и благотворно влиять на тонус мышц. Как показывает электроэнцефалограмма, мозг тренирующихся таким образом генерирует более четкие и мощные электрические сигналы, которые управляют разрабатываемой мускулатурой.
Уже через месяц подобного аутотренинга мышечная масса способна увеличиться на 10—15%. При этом надо знать, что и такие занятия должны быть непременно регулярными и продолжительными, однако зато их можно выполнять с закрытыми глазами, не выходя из дому и даже лежа на кровати...
Главной же причиной проведения таких исследований стал шанс того, что так можно поддерживать в тонусе мускулатуру пожилых, а также тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Обсуждение
0 comment