1) Больше ходить пешком
Необходимо как можно больше бывать на свежем воздухе.При ежедневной прогулке в быстром темпе 1,5 км можно сбавить вес до 1 кило в месяц, не изменяя свой рацион!
2) Больше целоваться
10 секунд страстного поцелуя в крепких объятиях увеличит не только чувство интимности, но и прилив эндорфинов. А высокий уровень последних укрепит иммунную систему, что может уменьшить риск простуды и гриппа.
3) Don t worry.be happy!
Счастье притягивается к счастливым людям. Улыбка имеет превосходный свойства возвращаться , и потому, если вы хотите, чтобы у вас всегда было отличное настроение и как итог хорошее самочувствие, стоит начинать свой день с искренней улыбки!
4) Добавить немного цвета в свое питание
Добавив в свой ежедневный рацион свежие овощи, фрукты и зелень, можно получить заряд витаминов и минералов, такими необходимыми организму.
5) Стоит подражать француженкам
Секрет красивой фигуры француженок элементарен– они ни в чем себе не отказывают. Если им охота пирожного, они съедят его, соблюдая "правило 3 укусов". Откусив 3 раза, они забывают о только что желанном лакомстве. В итоге , и фигура в норме, и они довольны, ибо побаловали себя вкусным.
Обсуждение
0 comment