Существует пара так называемых психологических препятствий, серьезно мешающих приступить к уборке. Кому-то это покажется смешным, однако это есть настоящая проблема для некоторых.
1. Вы видите беспорядок других, но только не свой
Осуждать беспорядок, который наделал ваш муж, ребенок, кот, сосед просто. Так вы занимаете позицию: пусть сначала уберут они, а потом уже я.
Как решить: попробовать внести те изменения, которые вы хотели бы увидеть. Это может вдохновить других в вашем доме на уборку. Или осознать, что беспорядок у вас, а не у других.
2. Вы не до конца оцениваете умственную нагрузку принятия решений о беспорядке
Отчего некоторые готовы тратить деньги на услуги клинеров заместо того, чтобы прибраться самим? Причина в том, что даже на самую элементарную уборку требуется планирование и последовательность, то есть умственная работа. Если человек психологически устал от своей работы,то задачи, требующие принятия решений, скорее всего, последнее, на что у него хватит энергии.
Как решить: чтобы поберечь свои умственные усилия, психологи советуют выбрасывать лишние вещи. Легче ответить на вопрос «Пригодится ли мне этот предмет или нет?», чем думать, где его хранить. Не знаете, нужна ли вам вещь вообще? Достаточно положить его в отдельную «временную» коробку для хранения и указать дату на 3 месяца вперед. Если за это время предмет вам не потребовался, можно его смело выбрасывать.
3. Вы не до конца оцениваете свою способность переносить кратковременную психологическую боль
Психологи уверены в том, что люди имеют склонность недооценивать свою способность терпеть краткосрочные переживания, которые, как они ожидают, будут в эмоциональном плане тяжелыми.
Как решить: надо сформулировать вслух, что есть ваш психологический камень преткновения. К примеру, "Я должна выбросить все туфли, которые не должна была покупать". Ясное изложение проблемы и своих эмоций поможет вам осознать, что задача находится в пределах вашей способности справиться с ней, причем как в когнитивном, так и в эмоциональном плане.
Обсуждение
0 comment