Плохие привычки формируются быстрее и легче.
Избавиться от них невероятно трудно, но можно подменить их на хорошие занятия, например, на чтение.
Люди постоянно сидят в соц. сетях, потому что ищут эмоции, интерес и чувства, противоположные одиночеству.
Как же взяться за книгу?
1. Во-первых, не стоит сразу бросаться в крайности. Ежедневно нужно выделять 15-20 минут из тех, что уделялись интернету, на книги. Выбрать историю и жанр по интересам, и читать по несколько листов, медленно, пытаясь вообразить все.
2. При желании обновить ленту новостей нужно искать книгу. Как напоминание о необходимых изменениях, можно надеть на руку браслет. Иконки соц.сетей лучше переместить в более отдаленные места, чтобы не мелькали перед глазами.
3. Нужно просто читать. Если тяжело сконцентрироваться, то можно произносить слова в голос. Чтобы заострить интерес, так же можно придумать свое развитие сюжета.
За 3 недели таких небольших подходов к книге сформируется полноценная привычка, и книга станет источником качественной информации и полезно проведенного времени.
Обсуждение
0 comment