Как правильно и эффективно чистить зубы?
6 правил об эффективной чистке зубов

Как считают  специалисты,в настоящее время люди едят слишком много сладких и  мало твердых продуктов. Причем нередко получается,   что гигиенические процедуры не оздоравливают зубы, а напротив, наносят им  вред. Как же правильно поддерживать чистоту и здоровье зубов? 

1. Чистить зубы надо не менее   2 минут, причем хорошей пастой с фтором.  Не следует  мочить щетку и заполнять ее пастой - хватит    капли размером с горошину. Во время чистки нужно делать круговые движения по каждому зубу. Чрезмерно активная чистка может  вести к раздражению и воспалительным процессам  десен.

2. Рекомендовано применять  зубную щетку среднего размера,  с помощью которой можно добраться до малодоступных мест. Еще следует вооружиться зубной нитью для очистки пространства между зубами 1  раз в день.

3. Ополаскиватели для полости рта не являются заменой чистки зубов. Он лишь придает приятный запах, освежает дыхание.  Полоскание им после чистки зубов  также неправомерно, ибо этим процессом удаляется фтор. Оптимальнее им   полоскать рот после приема пищи.

4. Принято считать, что зубы следует  чистить после каждого приема пищи, однако все не так просто. При употреблении пищи\жидкостей  уровень рН в ротовой полости снижается, делая его кислым. Если  чистить зубы сразу же после еды,  можно испортить эмаль, которая впрочем и так ослаблена повышенным значением кислотности. Оптимальнее будет  подождать примерно 1 час и лишь  потом использовать щетку. Рекомендовано чистить зубы на ночь и хотя бы  1 раз на протяжении дня. Многие люди чистят зубы утром перед завтраком, что  есть неверно. Между чисткой зубов и приемом пищи должно пройти не меньше 30 минут.

5.  По максимуму на цвет зубов оказывает  влияние чай, красное вино,  специи типа карри, курение табака. Если нет возможности  отказаться от окрашивающих продуктов, желательно хотя бы свести их количество к минимуму и приобрести  высококачественную зубную пасту.

6. Отбеливание зубов   в домашних условиях чревато проблемами- это малоэффективное и опасное для здоровья зубов\десен мероприятие. Отбеливать зубы можно лишь   в стоматологических клиниках, да и тону, даже там необходимо быть осторожным, ибо популярные в настоящее время отбеливающие процедуры  могут быть небезопасными и повредить  зубную эмаль.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook