Реклама, врачи, всевозможные специалисты и прочие источники информации укореняют мнение у людей, что важно бегать, правильно спать и вести здоровую жизнь.
Вот только на практике оказывается, что созданные привычки несут организму не только пользу.
1. Полоскание ротовой полости водой. На первый взгляд, нормальная привычка. Но, стоматологи уверяют, что именно это и смывает слой фтора, который формируется при чистке зубной пастой. Благоприятнее всего в подобных целях применять специальные растворы.
2. Занятия на беговой дорожке. Даже в фильмах героини хвастаются тем, что проводят на этих тренажерах по 1-2 часа и добиваются стройных форм. Но именно такие усердные нагрузки могут привести к болезни суставов. Более эффективными будут комбинированные занятия с небольшими нагрузками.
3. Сиеста это очень заманчивый, и вроде бы аргументированный отдых. Но, после него человек долго включается в работу, испытывает проблемы с концентрацией внимания, а также подвергается риску развития сердечных заболеваний.
Обсуждение
0 comment