Быстрые перекусы: что выбрать в супермаркете

Нередко голод застает в дороге, на работе или просто в пути.

И чтобы не утолять голод гамбургерами или калорийными батончиками, нужно поискать в супермаркете что-то более полезное.

1. Морская капуста. В ней не много калорий, зато есть йод, железо. Но лучше не брать упаковки с добавками: майонез, крабовые палочки и прочее.
2. Сухофрукты. Минимум сахара, максимум полезных элементов.
3. Йогурт. Очищает и настраивает работу желудка, будет полезен как худеющим, так и любителям вкусно покушать.
4. Орехи. Всего несколько ядер пополнят запах энергии, белков и жиров.
5. Бананы. Замечательный перекус после физической нагрузки или нервных переживаний.