Бодрость без кофе?
Бодрость без кофе?
День без ароматного напитка

Кофемания – это проблема многих. Кажется, что без заветной чашечки день просто не начнется и глаза не откроются, голова не будет думать, а ноги – откажутся ходить.

 

Но это не так и добиться бодрости от тела можно совершенно другими методами:

 

  1. Нужно пить много воды. Она выводит вредные вещества и вообще является средой, в которой происходят реакции организма. При ее недостатке ощущается голод, усталость, апатия.
  2. Йога или зарядка. Тело важно растормошить, и тогда оно будет работать «как заведенное».
  3. Душ с переменой теплой и прохладной воды. Он не только тонизирует кожу, поддерживает ее свежесть, но и хорошенько пробуждает. После него в кровать уже не захочется.
  4. Правильное питание, в котором должны быть фрукты, капуста, свежие соки.

Ваша реакция?

Обсуждение

https://crazy.casa/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Write the first comment for this!

Сообщения из Facebook